脂肪會變成肌肉嗎？瘦身瘦到這部位就完蛋了！

【身體密碼解析】PART-2

《體脂肪與肌肉量》

真正的瘦身不是減體重，體重有超多方法可以減的，吃利尿劑、瀉藥……馬上就可以減體重。

減體重還不是最厲害的，厲害一點的是減「體脂肪」

㊙️什麼是體脂肪?什麼是肌肉?

理論文字上，同樣重量，脂肪體積是肌肉的4倍，但是肌肉代謝比脂肪強10倍

白話文就是👉🏼你開一間公司，脂肪要坐4個位置，是個冗員，一直在偷懶不工作；肌肉給他一個小辦公桌，他就10倍速完成你交辦的任務

如果是你，要養哪一種員工應該顯而易見吧！😁

回到身材上，你要的是體重輕，還是看起來身材好真的有曲線，有瘦呢？

一起來看看下面的圖，

1.哪一個是你目前的身材？

2.哪一個是理想中的身材？

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