脂肪會變成肌肉嗎?瘦身瘦到這部位就完蛋了!

【身體密碼解析】PART-2

《體脂肪與肌肉量》


真正的瘦身不是減體重,體重有超多方法可以減的,吃利尿劑、瀉藥……馬上就可以減體重。

減體重還不是最厲害的,厲害一點的是減「體脂肪」


㊙️什麼是體脂肪?什麼是肌肉?

理論文字上,同樣重量,脂肪體積是肌肉的4倍,但是肌肉代謝比脂肪強10倍


白話文就是👉🏼你開一間公司,脂肪要坐4個位置,是個冗員,一直在偷懶不工作;肌肉給他一個小辦公桌,他就10倍速完成你交辦的任務


如果是你,要養哪一種員工應該顯而易見吧!😁



回到身材上,你要的是體重輕,還是看起來身材好真的有曲線,有瘦呢?


一起來看看下面的圖,

1.哪一個是你目前的身材?

2.哪一個是理想中的身材?


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