9成醫護人員答錯的題目,你答對了嗎?減去的脂肪會變什麼呢?是肌肉嗎?

 脂肪會變成肌肉嗎?

減少的脂肪跑去哪裡



一般來說,我們會胖是因為
(1)脂肪細胞數量的增加。
(2)脂肪細胞的體積變大。
青少年時期,脂肪細胞的數量會像身高一樣,不斷增多,但成年之後,人體各種細胞的數目就已穩定下來,這時候長胖是因為脂肪細胞的體積增大了。

一個脂肪細胞的直徑可以增大 20 倍,容積可以增大 1000 倍❗
根據遺傳,一個成年人體內可以有 100 億至 300 億個脂肪細胞,當它們一起變大時,對我們身材的破壞力可以多驚人❗😨😰😱

減肥,其實就是脂肪細胞縮小,但減出來的脂肪去了哪裡呢❓
👉脂肪是不可能變成肌肉的,因為兩者的成份完全不同。
許多減肥健身的朋友,把運動後出汗多少作為運動效果的證明,看一身濕的衣服,總覺得那不僅是汗,是貨真價實的脂肪😂

然而流汗和脂肪,其實,沒有你想像中那麼大的關係😁

流汗,主要只是我們身體用來平衡體溫的一種手段。一旦運動起來肌肉產熱就會增多,若熱能無法得到及時的發散,就會使體溫上升。身體就會趕緊排出些體液,讓水把溫度帶出身體,讓我們維持正常生存的體溫,這就是出汗的原理❗

脂肪到底通過什麼方式排出體外呢❓




脂肪的組成成分是氧、氫、碳三種元素,燃燒脂肪後,最後生成物是「二氧化碳」和「水」。
水:通過呼吸、皮膚、排泄等排出體外
二氧化碳:透過呼吸排出
💗脂肪消耗的產物
👉84%由呼吸排出,16%由汗液排出。
所以與其說「流汗是脂肪燃燒的眼淚」,還不如說「呼吸是脂肪燃燒的哀嘆」!


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