為什麼我常常各種痠痛？原來是發炎搞的鬼

你會不會有這邊痠、那邊痛，卻都找不到原因

其實，這可能是「 發炎 」作怪

今天就來跟各位聊聊

「 新陳代謝與發炎的關係 」

首先先來聊聊~發炎的種類

急性發炎與慢性發炎

相信很多人都耳熟能詳「發炎」這個詞

這是身體發出的求救警告，

表示免疫系統正在對抗病毒和細菌的攻擊，

同時修復受損的細胞組織。

急性發炎的話，通常可以直接透過紅腫熱痛的現象，

觀察到身體哪裡發炎不舒服。

慢性發炎像是悶燒鍋原理，在身體這個爐子裡默默地持續悶燒

直到一個階段後才會出現比較明顯的不適感

如果發炎時間太久，身體就會故障和老得快，

使得代謝下降，甚至導致「 自體免疫疾病 」，造成免疫功能失調。

小至頭痛 、腰痠背痛 、過敏、心血管疾病 、

糖尿病 、失智症，甚至癌症，都和慢性發炎有關！

另外還有現代人最再以的肥胖問題，其實也是一種發炎反應

肥胖原來是慢性發炎

成人的脂肪細胞數量是固定的，

在體重增加和身體逐漸發胖後並不會增多，是體積變大

以身體著火來舉例，

脂肪組織就像是專搞破壞的「慢性縱火犯」

體積變大的脂肪細胞，會持續製造及分泌促進發炎的激素。

發炎會影響血糖平衡和腦部認知，

讓我們不忌口 更想要亂吃東西，

尤其是，糕點油炸物 等促進發炎的食物，進而導致肥胖。

要打破這個惡性循環，就要滅火、消炎，改善肥胖問題。