甚麼叫做新陳代謝不好？下列超過三項，就要小心！

 什麼叫做新陳代謝不好？

我們可以先來做個檢測

容易陷入情緒低潮或大起大落

總是睡不好，睡眠品質差

想睡睡不著，白天狂打呵欠

頭痛、肩頸僵硬

容易疲勞

要胖很快，要瘦很慢

常拉肚子

排便困難

畏寒

容易水腫

不容易流汗

一放假就生病

忘東忘西

體力差，動一下就氣喘吁吁

小腹微凸

以上打勾有超過三項，就要小心我們的代謝真的出問題

到底是什麼原因讓我們新陳代謝變差呢？

以下整理十大生活中讓我們新產代謝變差的來源

無處可躲的汙染

匆忙的生活環境

如影隨形的壓力

久坐的日常

精緻澱粉與油脂

不安心的來源

高壓讓身心掏空

喘不過氣的生活

電腦手機螢幕

忽略抗氧化元素

這幾項是不是，我們都非常難避免呢？

下次和大家分享如何能提高身體的新陳代謝，

打擊這些讓我們身體一點一滴損傷的困擾😉