什麼叫做新陳代謝不好?
容易陷入情緒低潮或大起大落
總是睡不好,睡眠品質差
想睡睡不著,白天狂打呵欠
頭痛、肩頸僵硬
容易疲勞
要胖很快,要瘦很慢
常拉肚子
排便困難
畏寒
容易水腫
不容易流汗
一放假就生病
忘東忘西
體力差,動一下就氣喘吁吁
小腹微凸
以上打勾有超過三項,就要小心我們的代謝真的出問題
到底是什麼原因讓我們新陳代謝變差呢?
以下整理十大生活中讓我們新產代謝變差的來源
無處可躲的汙染
匆忙的生活環境
如影隨形的壓力
久坐的日常
精緻澱粉與油脂
不安心的來源
高壓讓身心掏空
喘不過氣的生活
電腦手機螢幕
忽略抗氧化元素
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