原來血糖和肥胖是這樣的關係！

 

大家都知道糖尿病有個早期症狀，是「莫名的快速消瘦」，但實際上確診糖尿病的患者，卻有80％有輕微過重、甚至肥胖的問題。

到底胰島素與胰島素阻抗怎麼影響我們呢

是先有血糖問題才肥胖

還是肥胖才有血糖問題

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你所不知的血糖與肥胖的關係

當我們吃了一頓飯之後胰島素就會分泌出來，並且協助葡萄糖從血液中進入到身體細胞中。

如果任何原因造成我們失去這個作用的話，血中的高糖份會容易對我們眼睛、血管、神經、免疫系統等等造成傷害，所以胰島素是非常重要的。

但是，胰島素比較少人知道的另一個功用，就是抑制細胞釋出脂肪。

當胰島素上升時，身體就「不傾向」燃燒脂肪。

所有圓滾滾的脂肪細胞緊緊地抓住油滴，繼續快樂地在我們的肚皮上。

而脂肪導致胰島素阻抗、胰島素阻抗導致「糖尿病」就會不斷輪迴，雖然一直吃降血糖的藥控制，血糖還是可能會變得越來越糟。

不是降血糖藥不能吃，只是高血糖容易引起血栓、造成心血管疾病，所以根本問題還是在「肥胖」。

胰島素阻抗是什麼呢

當我們的體脂肪太高，肌肉和脂肪上接受胰島素鑰匙的大門變形，使胰島素無法發揮正常功能，導致葡萄糖滯留血液當中，無法進入細胞，如此一來就有「吃多.喝多.尿多，身體缺乏營養，體重減輕的情形」。

一旦形成胰島素阻抗，身體就會回饋給腦袋，分泌更多胰島素，形成脂肪堆積，開始惡性循環。

有九成的糖尿病成因是因為胰島素阻抗，即為第二型糖尿病。

很多人以為控制好血糖，身體就沒事，但其實控制體重也是控制糖尿病一個很重要的，甚至可以有停藥的機會。

糖尿症患者如果不減重，雖然血糖值可能控制得很好，但吃進去的糖分會轉換成三酸甘油脂，所以膽固醇通常會偏高，但高密度膽固醇（HDL好膽固醇）卻偏低，不只是心血管疾病跟腎臟病，也可能造成血栓、中風、肺栓塞、胰臟發炎、脂肪肝等。

結論：

不是害怕胰島素，而是要注意胰島素阻抗問題。

改善胰島素阻抗是打破高血糖與脂肪囤積的好方法。

改變健康生活型態，血糖是有機會恢復正常的。

胰島素阻抗的原因來自肥胖與高油脂飲食型態。

一起瘦身，讓自己找回年輕自信，遠離慢性三高藥物，你的生活會更精彩。

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